Organizatore & folëse
Linda Duraku Muçolli
- Farmaciste, MPharm
- E certifikuar në shëndetin e femrës në midlife dhe menopauzë
Seminar për femra · Prishtinë
Perimenopauza & Menopauza
Ta njohim, ta kuptojmë, ta menaxhojmë
E martë, 20 tetor 2026 · 18:00–20:00Hotel Mercure, Prishtinë · 20 € në sallë / 10 € online
Një seminar për të kuptuar ndryshimet që ndodhin gjatë perimenopauzës dhe menopauzës, dhe për të mësuar si t'i menaxhojmë ato.
Pse ky seminar
Pse ky seminar?
Ndryshimet në gjumë, disponim, energji, peshë, cikël menstrual, përqendrim apo shëndetin intim mund të fillojnë vite përpara menopauzës. Informacioni i duhur ndihmon një femër ta kuptojë më mirë trupin e saj dhe të dijë kur duhet të kërkojë mbështetje profesionale.
- 01
Ta kuptosh çfarë po ndodh në trupin tënd
- 02
Të dallosh simptomat e perimenopauzës
- 03
Të kuptosh rolin e ushqyerjes dhe stilit të jetesës
- 04
Të dish kur duhet të kërkosh këshillë profesionale
Programi
Çfarë do të trajtojmë?
Tri folëse, tri kënde: farmacia, ushqyerja dhe gjinekologjia.
- 01Çfarë është perimenopauza dhe sa mund të zgjasë
- 02Shenjat dhe simptomat më të zakonshme
- 03Gjumi, ankthi dhe ndryshimet e humorit
- 04Brain fog dhe përqendrimi
- 05Ndryshimet në peshë dhe yndyra abdominale
- 06Ushqyerja gjatë midlife
- 07Proteina, muskujt dhe shëndeti i kockave
- 08Aktiviteti fizik dhe ushtrimet e forcës
- 09Shëndeti urogjenital dhe ndryshimet intime
- 10Kur duhet të konsultohemi me gjinekologun
- 11Pyetje & Përgjigje me folëset
Folëset
Njihuni me folëset
Seminari organizohet dhe prezantohet nga Linda Duraku Muçolli dhe Pranvera Osmani.
Organizatore & folëse
Pranvera Osmani
- Farmaciste, MPharm
- MSc Nutrition
E ftuar speciale
Dr. Jehona Binishi Hysaj
Gjinekologe/Obstetër
Pjesëmarrja
Zgjidh mënyrën e pjesëmarrjes
Përmbajtja e seminarit është e njëjtë për të dyja mënyrat.
Në sallë
Hotel Mercure
20 €
- Pjesëmarrje fizike në Hotel Mercure
- Kafe dhe freskime
- Materiale të shtypura
- Takim në person me folëset dhe Pyetje & Përgjigje
Online
Live përmes Zoom
10 €
- Ndiqe seminarin live nga kudo
- Pyetje përmes chat-it gjatë seminarit
- Linku i Zoom-it vjen me email një ditë para seminarit
Detajet
Detajet e seminarit
- Data
- E martë, 20 tetor 2026
- Ora
- 18:00–20:00
- Lokacioni
- Hotel Mercure, PrishtinëHape në hartë →
- Online
- Live në Zoom
Regjistrimi
Regjistrohu për seminarin
Plotëso të dhënat më poshtë. Vendet në sallë janë të kufizuara.
Pyetje
Pyetje të shpeshta
Njohuria për trupin tënd është hapi i parë.
Bashkohu me ne më 20 tetor, ora 18:00, për një bisedë të qartë dhe të kuptueshme rreth perimenopauzës dhe menopauzës.
Regjistrohu tani